zdr11Lato to czas kiedy najbardziej możemy zaszkodzić naszym stopom. Źle dobrane pantofle mogą spowodować poważne problem zdrowotne. Tym bardziej że kobiece stopy są dużo bardziej delikatne niż męskie. Wiadomo, że szpilki będą zawsze w modzie, nawet te na bardzo wysokim obcasie.

Jednak prawda jest taka, że im mamy więcej lat tym powinnyśmy sięgać po obuwie na niższym obcasie. Badania wykazały, że przeciążający efekt wysokich obcasów bardziej jest odczuwalny dla kobiet w średnim wieku niż młodsze. Dzieje się tak ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się wytrzymałość tkanek i ich możliwość tolerowania napięć. A noszenie szpilek o obcasie wyższym niż 5 cm właśnie sprawiają, że napinamy mięśnie nóg. Oczywiście oprócz problemów z nogami przeciążamy również kręgosłup, szczególnie karku. Wysokość obcasów ma także znaczenie u pań, które mają problemy reumatyczne. Wybierając buty najlepiej kupować takie, które mają obcas od 2 do 2,5 cm, bo uwaga niższe też szkodzą, bo nadwyrężają ścięgno Achillesa. A konsekwencją tego jest ból łydek. Wybierając buty zwracaj również uwagę czy są sznurowane lub mają zapięcie na pasek – takie najbardziej stabilizują naszą stopę. Ważne jest również to by miały szeroki przód, by krew mogła swobodnie krążyć w każdy zakamarek naszej stopy.