doctorGłówną przyczyną problemów, że słabymi kościami jest osteoporoza. Podczas tej choroby niszczone są komórki a na ich miejsce powstają nowe. Z tym, że w pewnym momencie przyrost ten jest zachwiany i za mało ubytków jest uzupełnianych. Osteoporoza powoduje kruchość kości a to grozi złamaniami. Zauważono też, że bardziej podatna na choroby jest płeć żeńska. Utrata masy nasila się też wraz z wiekiem. Wpływ mają nie tylko geny, ale też dieta oraz tryb życia.

Badania potwierdziły też, że szczupli mają mniejszą szanse szczytową. Chorzy często też palą papierosy i nadużywają alkoholu. Chorobie trzeba już zapobiegać od dzieciństwa. Gdy kości przestają rosnąć zwiększają swą gęstość i uwapnienie. W profilaktyce wydaje się być najważniejszym duży udział białka w diecie. Trzeba też pamiętać, że niektóre produkty hamują wchłanianie wapnia z jelit. Dlatego między innymi nie należy łączyć warzyw z produktami mlecznymi. Bardzo ważny jest też ruch i przebywanie na świeżym powietrzu. Gdy się ruszamy to pobudzony zostaje wzrost masy kostnej. Można też ćwiczyć, ale ważne by ćwiczenia były dostosowane do wieku i stanu zdrowia. Gęstość kości ocenia się za pomocą specjalnego badania zwanego densytometrią. Jeśli stwierdzi się prawdopodobieństwo choroby to przeprowadza się badanie odcinka lędźwiowego.