pomocJeśli doznałaś nawet niewielkiego urazu tj. uderzenia, stłuczenia czy skręcenia a co się z tym wiąże to ból, obrzęk a następnie krwiak – ważny jest czas. W walce z uśmierzaniem bólu mogą pomóc produkty, które w danej chwili są dostępne w twojej kuchni. I tak uniwersalnie działa zimny okład. Ma on działanie znieczulające, zmniejsza powstały obrzęk i siniak.

Może do tego posłużyć, chociaż by mrożonka z naszego zamrażalnika lub pokruszony lód. Trzeba pamiętać, że zimny okład trzeba owinąć np. ściereczką by nie doszło do odmrożenia. Tak przygotowany okład trzymamy na doznanym urazie ok. 20-30 minut. Następnie powtarzamy czynność, co ok. 4 godziny. Lód lub mrożonkę możemy zastąpić zimnym prysznicem. Do okładu możemy wykorzystać również liście kapusty. Taki okład zaleca wielu lekarzy. Liście kapusty rozbijamy wałkiem lub tłuczkiem do mięsa by puściła sok i następnie przykładamy na powstały obrzęk, dodatkowo owijając go folią i bandażem. Tak przygotowany kompres zostawiamy na ok. 30 minut. Działanie przeciwobrzękowe ma również przygotowany kompres z sody oczyszczonej. Należy pamiętać, że po kompresie z sody oczyszczonej warto wmasować w skórę oliwę najlepiej wymieszaną z kilkoma kroplami olejku lawendowego. Takie natłuszczenie pozwoli uniknąć złuszczenia się naskórka wywołanego przez reakcję sody oczyszczonej ze skórą, a lawenda dodatkowo ukoi ból.