leczenie-stresCzasem przychodzi taki czas, że nazbiera się w nas duża ilość stresu, czasem do tego dochodzi też duża ilość negatywnej energii. W takim czasie nie rzadko pojawiają się nawracające bóle brzucha i mięśni. W tej sytuacji warto przyjrzeć się TRE, czyli Trauma Release Exercises.

Pod tą nazwą kryją się ćwiczenia, które pomagają pozbyć się stresu. Okazuje się, że dobrze dobrane iw wykonywane ćwiczenia skutecznie mogą obniżyć w nas poziom stresu. Metoda ta została opracowana przez znanego doktora specjalizującego się w zwalczaniu traum. Jest ona też skutecznie stosowana na całym świecie przynajmniej od kilkunastu lat. Specjaliści twierdza, że metoda ta za pomocą ćwiczeń pozwala mięśniom przejść w stan drżenia a to uwalnia nagromadzone w nich napięcie. Wpływa to na naszą kondycje psychiczną, jakość snu i poprawi przemianę materii, przez co znikają problemy trawienne. Organizowane są specjalne kursy gdzie w ciągu trzech dni uczymy się odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń. Polega to przede wszystkim na nauce przyjmowania odpowiednich pozycji, podczas których wprawia się nasze mięsnie w drgania. Oprócz tego stresu może pomóc pozbyć się tez relaksacyjna muzyka i ruch na świeżym powietrzu. Warto by każdy z nas znał przynajmniej kilak ćwiczeń antystresowych.