FototerapiaFototerapię można prowadzić nie tylko przy pomocy lampy ale też słuchawek. Fototerapia jest bardzo wskazana w zimie i bezpośrednio po niej po to by poprawić funkcjonowanie psychiczne i fizyczne naszego organizmu.Tak jak wspomniałem na początku terapię tą można prowadzić za pomocą słuchawek które wkłada się do uszu. Jakiś czas temu opublikowano wyniki badań które wskazują na to że także ludzki mózg a nie tylko oczy jest wrażliwy na promienie słońca.

Znaleziono w nim miejsca w których znajdują się białka OPN3 czyli światłoczule miejsca. Ale ośrodki mózgowe wyposażone są też w opsyny, produkują serotoninę, melatoninę i dopaminę. Są to neuroprzekaźniki sterujące pracą naszego organizmu. Badania te pokazały że już po około 10 minutach naświetlania tych miejsc widać poprawę stanu psychicznego pacjenta. W ten sposób zatem można łagodzić stany depresyjne, lękowe a nawet zespół napięcia przedmiesiączkowego u kobiet. Światło które jest emitowane w uszach przenika przez cienkie ścianki czaszki i dociera do mózgu. Pamiętajmy aby jak najczęściej wystawić się na działanie promieni słonecznych, są one niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia.